Jalea real, dosis y usos

Todos los nutricionistas y médicos, recomiendan que al comenzar se usen dosis de jalea real pequeñas, para poder tomar nota si se producen efectos adversos y poder saber la tolerancia. Si bien las reacciones alérgicas son raras, es fundamental prevenir. Recomendamos consultar con su médico antes de consumir cualquier producto.

frasco de pildoras de jalea realJalea real en cápsulas:

Es una forma práctica de consumirla, y además tiene la ventaja sobre el sabor amargo de la jalea fresca. El polvo de jalea real y las cápsulas tienen una estabilidad buena como para almacenarse durante períodos largos. Su precio es relativamente bajo y ofrece la ventaja de una dosis controlada.

Dosis para un adulto:

Generalmente las dosis en comprimidos para un adulto son de 600 a 1500 mg por día. Entre 500 y 600 para comenzar.  Todos los productos traen sus indicaciones y dosis recomendadas. 

Jalea real fresca:

La dosis mas común es de 1/4 cucharadita de jalea real fresca debajo de la lengua hasta tres veces al día. También es una buena opción incorporarla a los batidos.  La jalea real fresca debe ser conservada a bajas temperaturas, por lo tanto se recomienda comprarla congelada.

Jalea real fresa en frasco de vidrio

¿Con qué frecuencia debe consumirse?

Se desaconseja el uso ininterrumpido durante mucho tiempo. Se pueden hacer tomas de 20 a 30 días, con descansos del mismo tiempo. Es importante si se consume sola o estás consumiendo jalea real mezclada con ginseng o jalea real y propóleos, estas combinaciones hacen cambiar las frecuencias y dosis. En estos casos hay que considerar las propiedades del otro suplemento para poder medir la dosificación y sopesar los efectos adversos y los beneficios de ambos. Lo ideal sería comenzar con dosis mínimas e ir subiendo las cantidades poco a poco e ir prestando atención a la tolerancia del organismo, que es diferente en cada uno , y lleva unos días de adaptación.

Como consumirla

Es común consumirla por la mañana con el estómago vacío, unos momentos antes del desayuno. Ya sea por vía sublingual es decir, por colocación debajo de la lengua, como en el caso de los preparados homeopáticos en el caso de la jalea real fresca y pura, o fresca mezclada con miel, o por ingestión con la ayuda de un poco de agua en el caso de las formas presentadas en cápsulas. Tomarlo debajo de la lengua requiere  un poco más de tiempo, pero también es más eficaz, ya que el gel es absorbido inmediatamente por la red sanguínea capilar sin ninguna alteración digestiva posible.

Liofilizada

También se encuentra liofilizada, que  extiende el período de conservación. Es importante tomar en cuenta que la jalea real liofilizada es casi  tres veces más fuerte que la jalea real fresca. En las indicaciones de cada productor se especifica esta diferencia. Se considera que esta es una de las formas mas seguras de consumirla, ya que se mantienen sus propiedades y se alarga muchísimo el período en que el producto de encuentra apto para el consumo. Si te interesa puedes ver aquí las opciones de compra de la jalea real y elegir la mas conveniente.

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